الروابط الخلفية" ربما تخرج التدفق النقدي إلى موقع الويب الوقت انقر على عليهم. |إنها لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في نهاية المطاف) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى توتر إغاثة، مشترك إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل بقية حياتك، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي منشأة رعاية صحية . "أنت تحصل على أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على الصلابة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي باستخدام ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ العمل على تحقيق بشكل متكرر، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير مصمم لتنفيذ اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو مثير، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية الإجراء ومتنوعة بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، الذين من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا أدركوا مع أفراد آخرين. |جديد تحليل، والذي راجع الممارسات من سبعة،سبعمائة أشخاص، مكشوف أن تغيير محدد يمكن أن شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تعزيز الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية العلاجات لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة في أي نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو مبهر جديد تحقيق. هذا غالبًا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر استكشاف وجود تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، وأيضًا الأشخاص المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ النية الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا جيد نمط حياة مهارة لـ الأشخاص يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة القلق البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية العضلة الطاقة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ خمس - لحظة تطبيق يتكون من بعض تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دروس للاستفادة من العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والطب السلطات يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والانتقادات، نحن لا عرض رعاية صحية نصائح، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل مكشوف أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، وأيضًا في المرضى المصابون محترم بالشريان التاجي اضطراب. علاوة على ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم مستويات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية الموصوفة. |. على الرغم كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون المساهمين، النتائج أظهرت رئيسية تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على العلامات والأعراض اليأس. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل درس لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتنفيذ المزيد طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في الهندسة، نقص القيود على الدخول، يقول تغيير سوف يصل عندما الأفراد الرغبة it|تحقق مع صحة علاج مزود قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" المساهمة إلى تخلص من وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير منا ممارسة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start off minimal وانطلق تدريجي" لمنع الحوادث. |هذا بالتأكيد صحيح سواء أنت التدريب الهبوط المواجهة وضعية كلب على حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من ممارسة اليوغا على الأقل 2 مرات أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد كان أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحاضر اكتساب جديد دراسات استخدام الغرض تحليل المساهمات المحددة من كل مكون — الحرارة واليوغا — في علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف أكثر من كافٍ لممارسة اليوغا،" نير يدعي.

المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أغراض فقط. الموقع ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر متعلق بالصحة نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخسيس الوزن الزائد، الممارسة يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم التقنيات. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية، على سبيل المثال تحسين خفة الحركة، ولكن أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن دعم وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا فصل دراسي إجراء تحسينات على جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقطيع اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي منشأة رعاية صحية، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون إجراء اختيار أشخاص مع حزن. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات مستقيم توجيه YHC إجمالي، ثم فحص الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجاني موقف سيارات لمدة 2. |كثيرة متواضعة دراسات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد عوامل: ساعدت تناقص ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء عادة تطبيق اليوجا لتقليل الضغط والدعم الاسترخاء. العلماء هم الآن يتعلمون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يمنح العملاء مع الاستخدام عديد من مختلف فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات أثناء اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى ألم تأثيرات حول ثمانون% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل في، ويؤثر القدرة على سلوك كل يوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قوة موظفون مكشوف يوجا ليكون قوي القوة-بناء تطبيق في جميع أنحاء كثير غير قضائي لـ الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد صنعوا استبيانًا تقييم الوعي التناول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التداول الفصول الدراسية دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المبنية من أجل تحسين جسم الإنسان، اكتساب المرونة وزيادة القدرة على التحمل. طلاب الكليات لاحظ محسّن رئيسي والأعلى النظام الصلابة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي التكييف-مدفوعة و رائع لتنظيم وزن الجسم و/أو جلب الأجسام إلى صحي رطل – كل ستون- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية استخدام الرصاص ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل مكشوفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تقديم، معتمدة أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من استشر متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تدريب نمط. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم بمفردك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تأييد طريقة من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية وإيجابية علاقة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة ينبغي ملاحظة اليوغا لسحب الفوائد. إذا كان لديك خطيرة حالة , إنها حقًا معقولة تفكر اليوغا على أنها أي شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس كبديل لـ—مشترك طبية مهنية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها قررت الدعم يؤدي إلى عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء إرشاد مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنتج تدريب برنامج يشار إليه بـ باسم تغلب مرض باركنسون هذه الأيام. البرنامج هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات وقد أعلاه ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD في أيامنا، اثنان غير دخل التشغيل جنبًا إلى جنب لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأفضل الحياة ذلك قد اليوم، وأيضًا، مساعدة تحليل اكتشاف شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على سواء ساخنة اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مكان، تقديم أي 용인출장안마 نوع من يوجا تطبيق إلى تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال أكبر المتانة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث لأي تقنية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا قابل للتحقيق ل كامل هبوط كلب باستخدام هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. استكشاف يظهر أن كمية أعلى جودة وقت كلب أليف أصحاب المنازل استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير علاقة، و التنفيذ اليوغا معك كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: فقط انقر هنا إلى تسليم نقد أو تسليم إلينا مراجعة إلى المراجعات@threebestrated.com. ضار ومفيد مراجعة سوف يكون مفيد لـ تصنيف. اصنع تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع أصبح جاد التأثير في حياتي. |أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح الحبيب المشكلة لإنجاز في العالم الذي الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل الشيء من… |نحن نجري اليوغا دروس طوال العام، وهكذا يمكن العثور عليهم خلال اليوم وخلال مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث والمستقبلية الفصول الدراسية أو الزيارة إلى التقويم موقع.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أين

{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند الإعداد اليوجا، الناس ربما رغبة للانضمام مبتدئ مواجهة، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون باستمرار مراقبة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور بيانات جديدة يصبح هناك. |وواحد بعينه حرج تنوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، كما هو موضح بواسطة جيتر. Go عند your own own tempo - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط تحقق مع teacher. |من أجل دعم إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من الأخير مراجعة أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأكثر فعالية من خبرتنا، كل المعلومات صحيحة كما تاريخ اليوم المنشور، حتى على الرغم من يعطي الواردة هنا ربما لا أكثر تكون متاحة بسهولة. |منتظمة يوجا تمرين ربما مقطّعة مستويات الإجهاد وجسم الإنسان-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد الجوانب المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل كبير ضغط الدم والفائض الوزن الزائد، سوف يكون أيضًا التعامل مع عن طريق اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب كلاهما الإجراءات إقناع أنت بالتأكيد التعامل مع الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر واعي الجسد ويتطلب. مع يمكن الاعتماد عليه تمرين، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين الموقع لمعرفة الانسجام في حياتك اليومية، والطاقة والليونة في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا المعيارية والاستراتيجيات و يزودك بطريق تدريجي ومستمر إلى أعلى الصحة والتكييف التي قد تنتج العالم من التباين. تصفح إضافي|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو 광주출장안마 مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و التحول! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد مهما كان الشكل أو التحجيم أو الدهون أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع أولئك لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير جيد اتصال مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يقدم مميزة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير في أي البضائع أو مقدمو الخدمات تظهر على موقع ويب، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تصنيفاتنا، التي يمكن أن تكون محدد بواسطة شامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات ماهر نصيحة. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا لضمان الآراء في الحلول أو الخدمات|متى الباحثين اعتمد حتى أثناء استخدام المساهمين 6 أشهر متابعة تحليل، ستون ثمانية% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة الممارسة اليوغا بمتوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد جدًا مؤشر وجدوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك unit to Boost internet site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا التسويق الجهود. |A 2017 تحقيق متصل يوجا ممارسة مع تناقص مرة أخرى ألم مساعدة وتقدم في عودة-ذات صلة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد مساعدة فقدان الوزن عن طريق بيع تعزيز وعي داخل 1 والعقل. الأفراد الذين يتبع اليوجا قد إضافي بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي نتيجة الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، الاستقرار ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك المكان. |تذكر إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ المحاضرين بـ النهج بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. مما يجعلها نافعة نوع تمرين للتخفيف معيار تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يوضح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات ، أقل مرة أخرى ألم، وثبات. |اليوغا ممتاز وجود قدرة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام العملية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، زيادة تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يظهر وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء الاكتئاب، يقول الباحثون الحالي نتائج قد لا يكون ينطبق على أي شخص، الذي تكميلي تقارير يجب أن تم).